I dag vil jeg skrive litt om morgenrutiner. Jeg tenkte å dele litt forskjellige ideer til en morgen rutine som kanskje du liker og som kan være til nytte for deg. Hvorfor? Jo, fordi når man får faste morgen rutiner så ser plutselig hele dagen annerledes ut. Man får gjort så utrolig mye mer utover dagen og man blir mer produktiv.
I det siste har jeg fokusert på å ha en god morgen rutine. For meg er det veldig viktig. Jeg har alltid hatt en rutine egentlig som er å drikke vann, gå på badet, etter ta vitaminer og spise en god frokost når jeg står opp. Men i det siste har jeg fokusert ekstra på det å ha en god rutine hver dag. Det gjør for meg at jeg føler at dagen har mer mening og jeg føler meg faktisk mye bedre. Føler det gir meg mer energi og føler meg mer motivert. Det er utrolig viktig å ha en bra start på dagen og litt struktur.
Poenget med å ha gode morgenrutiner i din hverdag er at du skal bestemme hva som skal være viktig denne dagen. Ikke jobben din, sjefen, eller alle andre gjøremål. Du skal sette fokus og det må gjøres i stillhet. Om morgenen er hodet ofte mye klarere og du ser ting annerledes. Du har ikke fått masse forstyrrelser fra andre mennesker, tv, mobil, jobben og så videre.
Det tar ofte litt tid å komme inn i nye rutiner, men når man først gjør det så føles det så bra og man har følelsen av å oppnå noe. Man trenger ikke å gjøre så mye for å trenge å ha den følelsen. Bare det å for eksempel klare å drikke ett glass vann hver dag når man står opp for å bli mer hydrert etter en natts søvn kan gjøre en masse. Jeg selv føler meg mer hydrert og fresh med en gang så det har blitt en del av min faste rutine. Start sakte med en rutine og deretter når du klarer det så prøver du noe annet. Til slutt så har du en god rutine som passer til deg.
Rutinene vil glippe av og til, og det er helt ok. Men bare ikke gi opp ✨💕
GRUNNLAGET FOR EN GOD MORGEN RUTINE KAN BLANT ANNET VÆRE:
FORBERED DEG KVELDEN FØR Prøv å planlegge litt hvordan du vil at dagen skal starte.
FÅ NOK SØVN Det er så viktig å få nok søvn. Uansett hvor gode morgenrutiner du har, hjelper det lite dersom du ikke har hvilt ut skikkelig i løpet av natten. De fleste mennesker trenger mellom sju og ni timer søvn hver natt.
STÅ OPP TIDLIG Noe jeg selv sliter med da jeg IKKE er en morgen person. Elsker kvelden og å være sent oppe. Men om man er litt streng med seg selv og står opp til så å si samme tid hver dag så går det seg til etter hvert. Ett tips som funket for meg; Jeg begynte med en uke å stå opp la oss si kl 11 så neste uke kl 10 så fortsetter man til det klokkeslettet man vil stå opp. Nå er jeg nesten der jeg vil være og det funket for meg. Viktig å ikke presse seg til noe og heller ta det gradvis.
DRIKK ETT GLASS VANN Ett glass vann på morgenen er veldig viktig da du mister veske og blir dehydrert da du sover. Vann om morgenen øker utskillelsen av avfallsstoffer fra nattens rehabiliterende søvn. Som en ekstra renselse kan du drikke saften av en ½ sitron i litt lunkent vann, før du spiser frokost. Dette hjelper leveren å rense blodet og fordøyelsen settes i gang.
SPIS EN GOD FROKOST OG TA VITAMINER Frokost og vitaminer er veldig viktig for en god start på dagen. Om du ikke spiser en god frokost så vil energinivået ditt synke fort og det er jo ofte noe man ikke vil. Jeg selv tar alltid møllers tran og sana sol før jeg spiser. Drikker også ett glass med Biola da det er veldig godt for magen. Proteiner er også veldig viktig. Egg er veldig bra med masse proteiner, kanskje med en god skrive grov brød som inneholder fiber som også er viktig, litt tomater og cottage cheese. Eller kanskje havregrøt med banan og peanøttsmør som også er kjempe godt! Begge er bra alternativer! Nøtter som mandel og valnøtt burde man også få i seg.
HUDPLEIE OG TANNPUSS Det er kanskje ikke alle som har en god rutine på badet hver morgen, men det er viktig for å føle seg bedre og ta vare på seg selv. Dette er veldig viktig for meg! Man trenger ikke en veldig stor hudpleie rutine men kanskje i hvert fall å vaske fjeset hver dag og pusse tenner. Hva man ellers velger å gjøre er fra person til person.
ANDRE FORSLAG:
Les litt i en bok eller les nyhetene (om du har tid til det)
Planlegg dagen og sett mål for dagen
Re opp sengen
Rydd rommet
Drikk en god te
Dusj
Yoga, meditasjon eller trening (eller alle)
Hør på musikk
Vær takknemlig for noe hver dag
En av mine favoritt frokoster; Tomat & Mozzarella, grov brødskive med 2 speilegg og halloumi. Ett glass med appelsin juice og kaffe latte med kanelkrydder 😍
Skulle egentlig poste det her i går på mandag, men fikk litt dårlig tid så det ble ikke gjort. I hvert fall så er det en stund siden jeg har postet ukens motivasjon og alle trenger vel kanskje en liten motivasjon i starten av uken, av og til? Håper noen av disse bildene under kan motivere og inspirere deg litt ekstra ♥ Ha en flott dag ♥
Akkurat nå har Lindex 20 % rabatt på alle jeans for både voksne og barn i tillegg har de 3 for 2 på alt fra Sloggi. Disse tilbudene gjelder både på nett og i butikk. Jeg selv elsker Sloggi og bruker undertøyet deres fast! De har så fint og komfortabelt undertøy som også er usynlig under klærne. Så jeg skal i hvert fall benytte meg av dette tilbudet. Har lagt til noen av deres bh-er under med mine andre wants. Mer undertøy fra Sloggi finner du HER. Alle linker finner dere under bildene om dere finner noe dere liker😍.
Den jakken her hadde jeg egentlig fra før men den ble ødelagt så måtte ha en ny, en av favoritt plaggene mine. Den er så god å ha på, varm og fin😍. Elsker fargen og det cord stoffet!
I går var jeg ENDELIG å hentet ett nytt speil etter myeee leting! Speilet mitt ble nemlig knust for ca 2 uker siden, noe så kjipt! Det speilet var så fint og perfekt størrelse. Altså hvor vanskelig det er å finne det perfekte speil! Jeg skulle egentlig ha ett speil på 180 x 50 med en fin ramme MEN er helt UMULIG å finne, tro meg. Jeg har søkt på alt som finnes! Så utrolig irriterende. Men så fant jeg til slutt ett greit speil på Jysk, ikke helt hva jeg ville ha men funker.. Leter fortsatt om jeg finner noe bedre.. Kjenner jeg er så shit lei speil.. Om du vet om ett slikt speil forklart over, gjerne fortell meg 🙂
Da jeg hentet speilet hadde jeg ikke med bil(har ikke lappen selv) så da måtte jeg ta dette tunge speilet med på en laaaaaang bære tur for å si det sånn og på flere bussturer. Tilmed innom cafeen der min søster jobber i en annen by, til bussen igjen og bære det hjem. Jeg trodde det var ingenting og var så tøff inne på Jysk da jeg kjøpte det! Men wooow altsååå! Jeg fikk lyst å gråte av og til når jeg bar speilet og kjente armene bare nektet men kunne ikke gi meg. Gråter nesten bare av å tenke på det😂. Kroppen min verker helt skinnsykt i dag. Men joooda måtte ut å handle og bære igjen i dag, så det føles super godt nå for å si det sånn🙃.
Ok så over til Islatte.. Jeg dro innom nye jobben til søsteren min for første gang, hun jobber på Wayne’s coffee. Bestilte en pai med grønnsaker og så var jeg var litt usikker på hva jeg skulle drikke da hun anbefalte meg en iskaffe eller islatte med hasselnøtt i. Jeg visste egentlig ikke om jeg ville ha det da jeg ikke drikker så mye iskaffe heller varm kaffe MEN jeg er så utrolig glad jeg gjorde det! Hadde jeg ikke gjort det hadde jeg gjort en stoor feil og gått glipp av en av de beste smaker! No joke!!! Det er den BESTE iskaffen jeg har smakt i mitt liv, faktisk den beste kaffen i det hele tatt. Den var så god! Så om du skal innom Wayne’s coffee og du tåler nøtter prøv islatte med hasselnøtt 🤤🤤🤤😍!! Har noen smakt den? Hva syntes dere?
Prøvde også den kaken her som var kjempe god. Den heter sjokolade kladdekake. Den skal egentlig ikke varmes, eller pleier ikke å bli varmet men jeg ba om det og det var kjempe godt. Den ble som en konfekt kake eller en fondant kake. Myk, god og varm😍. Anbefales om du bestiller den😊.
2. Se etter nye apper. Finnes så mange forskjellige apper. Lastet ned en haaau spill, motivasjon og tarot apper i går!
3. Back up telefonen og pcen din! Man vet aldri om man mister en telefon eller om pcen plutselig bestemmer seg for å klikke. Utrolig kjipt å miste alt man har. Jeg mistet bilder fra ett halv år da jeg fikk mobilen frastjålet i sommer, sykt sykt kjipt😭!!
4. Slett unødvendige bilder på pc og mobil. Vi alle har vel litt av det av og til som trengs å gå igjennom?
5. Prøv en ny neglelakk eller negledesign hjemme. Alltids kult med noe nytt.
6. Skriv ett selvreflekterende brev til deg selv med masse motivasjon. Noe du kan se på av og til eller hver dag når du står opp eller legger deg.
7. Lag en tidskapsel til deg selv eller barnet ditt. Ett tidskapsel med ting fra man er liten, familie bilder, notat til seg selv, minner osv. Morsomt å se på etter mange år.
8. Ha spa dag. VIKTIG! Ta godt vare på deg selv og kroppen din. Jeg selv har spa dag 2 ganger i uken – er ett must! Ta ett langt bad, skrubb, ta maske, påfør en god bodylotion, fiks neglene og så videre.
9. Gå igjennom forskjellige matoppskrifter. Prøv å lage noe du aldri har laget før eller noe du har lyst på.
10. Begynn å lære ett nytt språk. Prøv appen Duolingo, den er bra og gratis.
11. Lag ett album. Gå igjennom bilder og print dem ut. Hvor koselig er det ikke å ha ett ordentlig album.
12. Se i gamle familie album. La minnene strømme på🥰.
13. Lag en scrapbook journal. Kanskje med minner fra reiser?
14. Skriv en to do list eller mål. Som du enten skal gjøre på en dag, en uke eller ett år.
15. Lag en bucket list. Alle har vel noen store mål eller ting man absolutt vil/må gjøre i løpet av livet.
16. Se på en spennende dokumentar. Kanskje om noe som interesserer deg eller noe nytt du vil lære.
17. Gå igjennom klær. Man finner alltid noe som kan gis bort eller selges.
18. Prøv nye stiler med klærne dine. Man trenger jo ikke alltid å kjøpe nytt.
19. Les en spennende bok. Skal selv starte å lese igjen, gleder meg. Er så koselig å bare sette seg ned i sofaen og forsvinne i en bok. Men er problemet er bare det at jeg så å si aldri finner tiden til det. But it will happen!
20. Last ned nye sanger eller fiks i spillelistene dine. Kanskje lage en ny spilleliste?
21. Gå igjennom sminke og produkter. Kanskje du finner sminke eller produkter som har gått ut på dato. Thats a nono for huden.
22. Gjør om på rommet eller i leiligheten/huset. Fint med en forandring av og til. Eller kanskje du bare trenger å rydde litt?
23. Ta en personlighets test. Du finner blant annet en her.
24. Gå igjennom mail. Det må jeg gjøre! Har over 1000 uleste mail😣🤦♀️!!
Kjeder meg liiiiiitt i dag😣🤷♀️🤦♀️.. Men skal ikke klage for det skjer faktisk ikke så ofte at jeg kjeder meg med tanke på corona tider. Hva med dere? Hvordan går det med dere i corona tiden?
I dag skal jeg vise dere noe av det jeg ga i morsdags gave til mamma og noen wants fra Coolstuff.no som jeg skal bestille selv. Det er kanskje en del som har hørt om denne siden? Jeg digger coolstuff de har alt av sykt kule gadgets til hjem, gaver og div. Om du leter etter kule og spesielle gaver så er dette siden. De har veldig bra anmeldelser på så å si alle tingene og mye info om alle produktene. Så bare å lese seg frem om det er noe du liker. Alle som melder seg på nyhetsbrev får 10 % rabatt.
Jeg linker til alt under bildene om det er noe du finner interessant og hjemmesiden finner du HER.
Dette er en av tingene jeg ga til mamma i morsgave nemlig Baileys trøfler. Altså Baileys og trøfler i ett sier vel sitt. Den har fått en fin plass allerede i hyllen på stuen. Den ser jo fin ut også. Gleder meg til å få smake på en for å si det sånn 🤤🤤.
Den her ga jeg også i morsgave. Dette er gel til fotbad. Hørt veldig mye bra om den og skal kjøpe en selv. Ser digg ut hmm? Det som er bra med denne er at mange sliter jo med å få gel ned i avløpet etter men i den pakken her så får du med ett oppløsningspulver som du tilfører i fotbadet på slutten og som gjør at geleen løsner opp.
De har mange forskjellige varianter av gaveesker som er perfekt til gaver. De har flere andre med blant annet; te, sjokolade, kjærlighets gaveeske og div andre pakker som du kan finne HER.
Det er jo påske snart så da tenkte jeg kanskje å bestille de her. Påskeegget er kjempe fint fylt med hele 750 gram deilige kakaotrøfler, sjokoladeegg i mørk sjokolade og melkesjokolade! Halooo😍!!
Siden jeg sitter en del med blogg og jobber generelt på pcen så skal jeg kjøpe briller med blålysfilter. Er jo veldig smart ting å ha og den her var heller ikke dyr.
Hvem har vel ikke surret bort nøkler, vesker osv. ett par ganger?? Jeg tenker å kjøpe de her til nøklene mine. Er sååå mange ganger jeg har dårlig tid og ikke finner nøklene mine. Det er faktisk krise🤦♀️!
Snorker partneren din eller du vil lukke andre forstyrrelser ute? Mange som vil sovne til div meditering musikk osv. Da er denne smart og gjør heller ikke vondt å ligge med noe vanlige headset kan gjøre.
