Heii ♥

Jeg tenkte skrive litt om positive fordeler med å drikke te og hvilke måter de funker på. Jeg er en person som tror på naturlig funker bedre for kroppen enn å ta masse piller for div ting. Jeg er en STOR te drikker  – drikker te hver dag og elsker det. Det er ikke bare godt men er også godt for helsa og huden. Jeg skal skrive om det jeg selv drikker og kan litt om – nemlig Kamille te og Grønn te.

Hvis man vil ha mest mulig ut av teen så anbefaler jeg at det kjøpes i helsekost butikker eller te butikker og ikke i matbutikken. Grunnen til det er i helsekost/te butikker så er det 100% naturlig te og ofte i matbutikkene så er det blandet med masse annet.

GRØNN TE

FAKTA:
Grønn te er kjente for mange fordeler. Grønn te kommer fra Kina og Japan. Både sort te og grønn te er laget av samme blader. Men hvorfor er grønn te bedre? Det skyldes at den grønne utgaven bevarer de supersunne plantestoffene, catechiner. Varianten som utgjør den store forskjellen helsemessig er plantestoffet som er kalt EGCG.

Den høye konsentrasjonen av antioksidanter, spesielt katekiner i grønn te gjør at den hjelper til med mange alvorlige sykdommer. Teen inneholder også en lang rekke vitaminer og mineraler. Visste du at det kan til og med gi deg mer vitamin C enn ett glass appelsinjuice?

Lengre liv sa du?? En overraskende studie med over 40 000 japanere fant de ut at de som drakk fem kopper grønn te om dagen hadde 26% mindre sjanse for å dø av hjerteinfarkt eller slag. De hadde også 16% mindre sjans for å dø av andre helsemessige grunner.

Men når det kommer til grønn te skal man selvfølgelig ikke drikke for mye te da det kan ha en negativ virkning for noen. Vitamin K er viktig for at blodet skal koagulere normalt, men ulike medisinske årsaker kan kreve at du kontrollerer tykkelsen på blodet. Grønnsaker som spinat, brokkoli og rosenkål har masse vitamin K2 i seg. Grønn te faller også under denne kategorien. Derfor bør man da snakke med legen sin før man drikker grønn te om du går på blodfortynnende medisin.

 

FORDELER:

– Øker forbrenningen:
Mange helseprodukter og vekttapsprodukter har grønn te ekstrakt i seg. Grunnen til dette er at grønn te bekjemper overvekt. Det er et av hovedingrediensene i grønn te nemlig katekin som fremmer fettforbrenning. Studier har gjentatte ganger påvist at grønn te betydelig øker fettforbrenningen.  En studie undersøkte disse effektene hos både stillesittende og aktive forsøkspersoner. Det ble påvist at fettforbrenningen økte både under de stillesittende og de fysisk aktive periodene. Et amerikansk studie med testpersoner på slankekur drakk grønn te hver dag. De mistet hele dobbelt så mye kroppsfett som de som ikke fikk tilskuddet. Grønn te inneholder kun 2 kalorier per kopp noe som er bra for de som vil ned i vekt.

– Kreftforbyggende:
Grønn te og kreft er en av teoriene det er forsket mest på. Forskerne mener at om du drikker minst minst fem kopper daglig kan man beskyttes mot et spesielt enzym som finnes i de fleste krefttyper. I noen studier har grønn te vist seg å ha krefthemmende virkning ved å stanse veksten av kreftcellene. Drikker du jevnlig grønn te kan det også bygges opp stoffer i huden som beskytter mot farlig UV-stråling som virker imot hudkreft.

– Hjertesykdommer:
Stoffet som heter EGCG kan forhindre cellene i hjertet og hjernen i å dø etter et hjerteanfall og fremmer helingen av friske celler slik at man blir fortere frisk. Catechinene kan også hjelpe med å ødelegge de molekylene som gjør kroppen mer mottakelig overfor hjertesykdommer.

– Hjernefunksjon:
En nylig studie fra 2017 viste at grønn te påvirker angst, generell hjernefunksjon og minne. Grønn te inneholder L-theanin og koffein som øker kognitiv ytelse.

– Leddgikt:
Forskere fra Sheffield University har påvist at EGCG kan beskytte leddbrusken mot skade ved artrose som hjelper imot leddgikt.

– Økt fysisk ytelse:
Koffeinet og antioksidantene i grønn te gir økt ytelse og forebygger vevskade.

– Hud og hår:
Polyphenoler er en av de mange antioksidantene som man finner i grønn te og som bekjemper de frie radikalene i kroppen. Som motvirker den naturlige aldringsprosessen, man får mer elastisk og sterk hud. Det styrker også håret.

– Forebygger infeksjon, sykdom og allergi:
Grønn te kan gi en bedre bakterieflora i munnen, den kan også ha samme effekt for magen. I tillegg inneholder grønn te “antivirale” stoffer som påvirker hvordan virus sprer seg i kroppen. Disse kan behandle og forebygge eksempel influensa. Noen studier sier også at grønn te kan bekjempe HIV-virus. EGCG forhindrer HIV-cellene i å binde seg til raske celler og utvikle seg. Grønn te inneholder naturlige antihistaminer som motvirker hevelse og irritasjon som følge av allergi.

– Alzheimers:
Det har blitt foreslått at grønn te kan ha en forebyggende og lindrende virkning av Alzheimers. Forskere fra University of South Florida hevder at teen kan beskytte mot utviklingen av sykdommen Alzheimers.

– Kolesterol:
Grønn te skal ha positive virkninger på personer med høyt kolesterolnivå ved å senke kolesterolet.

– Reduserer risikoen for diabetes 2:
Grønn te er påvist å ha en positiv effekt på insulinsensitivitet og blodsukkernivået.

– Stress:
Grønn te inneholder aminosyren L-theanin. L-theanin stimulerer produksjon av hormoner i hjernen som serotonin, dopamin og GABA som motvirker stress og har en avslappende effekt på hjernen. Dette er også noen av de samme hormonene som angstreduserende medisin sikter til å stimulere.

– Munnskyll:
Grønn te har bakteriekontrollerende og anti-inflammatoriske virkninger som gjør at den kan brukes som munnskyll.

Tips til å lage en god kopp grønn te:
For å få den beste grønne teen skal du helst ikke bruke kokende vann. Hvis teen trekkes på kok varmt vann ødelegges noen av innholdsstoffene og det vil man vel ikke? Man skal bruke 1 ts til en kopp og la teen trekke i 2 til 6 min. Kommer an på hvor sterk te du vil ha. Jeg legger alltid til en sitron skive og litt honning.

Jeg kjøper min grønn te på Sunkost og du kan finne den HER.

Jeg bruker teklype som kan kjøpes HER. Men må kjøpe en ny da denne er godt brukt for å si det sånn. Tenkt å kjøpe den HER i gull 😍.

---

KAMILLE TE

FAKTA:
Kamille er en av de urtene som har blitt brukt lengst i folkemedisinen. Tørkede kamilleblomster kan hjelpe mot så mye.

Grekerne, egypterne og romerne var de første som brukte dette som en helbredende salve for behandling av sår da den har gode helbredende egenskaper og desinfiserer sår.

Man kan bli kvalm om man drikker for mye Kamille eller for fort som jeg har gjort ett par ganger.. Gravide, ammende og hormonsensitive personer anbefales å ikke bruke kamille. Personer som har allergi mot prestekrage burde selvfølgelig IKKE drikke dette.

 

FORDELER:

HUD:
Kamillete har utrolig helbredende, antioksidant, rensende og fuktighetsgivende egenskaper og regnes som et effektivt middel for hudpleie

– Behandler tørr, irritert og kløende hud

– Teen tilfører fukt

– Kalde kamilleteposer kan brukes som en kur mot irriterte, hovne og tørre øyne

– Fremskynder helbredelsesprosessen

– Hjelper å bekjempe akne

– Beskytter huden mot radikal skade

– Kan brukes som naturlig ansiktsskrubb

– Hjelper mot mørke sirkler

 

HÅR:
– En kamille te skyll lyser opp blondt hår

– Glans

– Forhindrer flass og virker beroligende for en kløende hodebunn

 

KROPP:
Kamille lindrer muskelsmerter, menstruasjonssmerter og har en antibakteriell virkning. Kamille te kan også minske ubehag i mage og tarmsystemet og gi ro i magen.

– Lindrer forskjølelse og sår hals

– Fremmer søvn

– Virker avslappende

– Menstruasjonssmerter

– Beroliger ulcersmerte

– Opprettholder glukosenivåer i kroppen

– Hjelper med å behandle hemorroider

– Beroliger irritabel tarmsyndrom

– Forhindrer Allergi og utslett

– Hjelper å redusere migrene

Tips til å lage en god kopp kamille te:
Kokende vann helles over i en kopp med 1 ss toppet kamilleblomst. Skal trekkes tildekket i 5 til 10 min. Deretter skal den siles. Du kan tilsette litt honning om du liker den litt søtere, noe som jeg gjør.

Jeg kjøper min kamille te fra Sunkost og du kan finne den ved å trykke HER.

Ha en fin dag 💕

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER