Hei
Håper alle har det bra og har en super helg! I dag har jeg lagd en liten liste jeg skal dele med dere som man kan bruke når man trenger det eller hver dag for å sette mer pris på dagen. Hver dag eller når det trengs skal man huke av kun ett svar innfor hver av de 4 feltene. Jeg har selv huket av slik jeg føler det i dag for å vise dere hvordan det funker.

Jeg selv syntes det er en fin ting å gjøre hver dag for å sette mer pris på ting/dagen, være mer takknemlig og positiv. Man får liksom en reality check når man gjør det og man føler seg bedre etter. Det finnes så mange forskjellige lister der ute, men ville bare vise dere ett eksempel jeg liker. Jeg liker denne mest fordi den er ikke så utrolig lang og kjedelig + man får en rask check up. Håper denne listen kan hjelpe og kanskje gjøre deg mer positiv . 

Ha en flott dag videre

NOE Å FØLE SEG TAKKNEMLIG FOR: 
Helse

   De man er glad i 

Hvor jeg bor

Det jeg har lært

NOE Å VÆRE STOLT AV:
Min lidenskap

Mine ferdigheter

Mine interesser

   Min innsats

NOE Å SE FREM TIL:
   Steder å reise

Mennesker å møte

Ny lærdom

NOE Å HUSKE:
  Det beste har enda ikke kommet

Jeg har kommet en lang vei

   Jeg er en dag nærmere en annen bra opplevelse

Jeg er elsket

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

Hei.

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Det er så deilig ute nå folkeeens! Endelig er solen tilbake og det er varmere ute. Håper det varer da. Får bare krysse fingrene, man vet jo aldri her i landet. Men skal ikke klage akkurat nå, får bare nyte det og det gjør jeg virkelig. Føler alt er så mye mer positivt og bra når det er fint vær. Jeg er født på sommeren og ett skikkelig sommer menneske så trenger sooool.

I dag er det jo fredag og helg. Føler det var i går jeg skrev nå er det i helg igjen og nå er det faktisk helg IGJEN. Går for fort! Denne helgen skal jeg nyte med familien som hver helg egentlig og tilbringe mye tid ute i det fine været .

Håper alle har en super duper helg .

Marokkansk mat

Ha en fin fredags kveld

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

Hei

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Ok, jeg regner med at kanskje en del sliter litt ekstra med dårlig døgnrytme nå for tiden eller kanskje sliter med søvnen fra før? Det blir jo selvfølgelig litt sånn når man ikke har noen spesiell rutine og går mest hjemme. Er jo liksom ikke noen grenser selv om man prøve hardt. Ser det er mange andre som også sliter for tiden. Jeg tenkte å komme med noen tips for en bedre søvnrutine slik at man kan komme tilbake til en bedre døgnrytme. Håper det kan hjelpe alle søvnløse zoombies der ute.

Alle vet jo når man ikke sover, sover lite eller sover til feil tid så følger det med en rekke ulemper som:

• Kroppen din frigjør mer kortisol, stresshormonet som kan få deg til å se og føle deg mer stresset og se sliten ut. Det betyr at over tid vil huden din ha mindre fasthet og elastisitet, som vil dukke opp som linjer, rynker, tørr og tynnere hud.
• Kroppen din frigjør mer av et hormon som kalles glukokortikoid som forstyrrer strukturen i huden.
• Kroppen din sirkulerer ikke blod effektivt til huden, noe som betyr at mindre oksygen og næringsstoffer når den som da forårsaker sløvhet og får huden din til å se eldre ut enn det den er (you dont want that).
• Du kan få mørke ringer under øyet. Det som skjer er at uten god nok søvn så utvider blodkarene under huden i øyeområdet seg. Det er dette som produserer de mørke ringene.
• Kroppen din er ikke i stand til å produsere nok mengder veksthormon – som reparerer og fornyer celler og forhindrer for tidlig aldring.
• Immunforsvaret blir svekket og du har lettere for å bli syk.

Jeg regner med de fleste vil unngå de punktene over? Så her kommer noen tips til bedre søvn:

• Først av alt ikke spis 2 timer før du skal legge deg for da jobber magen med å fordøye når man skal sove noe som forstyrrer søvnen. Man skal helst ikke få i seg fetende mat, sukker eller korn. Men er du sulten så kan man spise noe lett som:
  -Banan
  -Kiwi
  -Nøtter

• Noe beroligende å drikke hjelper ofte og selvfølgelig uten koffein. Jeg har begynt å drikke kamille te før jeg legger meg nå i de siste månedene og det hjelper faktisk masse. Linker til ett innlegg hvor jeg skriver om kamille te og dens virkninger HER. Jeg anbefaler den teen HER med kamille som funker beroligende og tro meg det gjør det! Blir kjempe søvnig av den. Du kan også finne en annen variant HER. Man kan også drikke varm melk med honning som skal hjelpe.

• Det hjelper å drikke masse vann i løpet av dagen som hjelper kroppen med hydratisering på natten. Men drikk ikke altfor mye vann rett før sengetid for da må man på do og det er ganske kjedelig å stå opp kun for det. Hater det.

• Trening og ellers bruk av kroppen på dagen er super bra. Spesielt trening da man både sovner lettere og får mye bedre søvn.

• Det sies at man helst ikke skal holde på med verken mobil, pc eller tv 1-2 timer før man legger seg og heller lese en bok. Men tror alle er litt forskjellige akkurat der. Jeg sovner fortere ved å se på en film når jeg legger meg enn å ligge å se i taket. Så der er det vel litt om og men.

• Rommet skal være mørkt og kjølig. Det hjelper å senke lyset i hjemmet ditt 3 timer før du skal sove.  Temperaturen skal helst være mellom 14 til 18. Noen har det altfor varmt på rommet som både tørker ut huden og ødelegger for søvnen. Du kan lese mer om det HER.

• Sengetøyet skal helst være bomull og vaskes jevnlig. Man skal helst ikke bruke vaskemiddel med parfyme da det kan irritere huden.

• Ett varmt bad og – eller aromaterapi rett før sengen. Begge deler sammen funker best!

• Meditasjon og yoga har jeg hørt er veldig beroligende før man legger seg. Det finnes jo så mange bra videoer man kan lære fra på youtube.

• Ha en fast døgnrytme og sove rutine. Legge seg og våkne opp til ca samme tid hver dag. ikke alltid like lett, men gjelder bare å slå på alarmen samme tid hver dag og heller ikke snooze alarmen! Hvis jeg er super trøtt i løpet av dagen prøver jeg å ikke ta meg en lur, i hvert fall ikke en lang lur. Prøver heller vente til da jeg skal legge meg for natten. Da er jeg ofte helt ferdig og sovner på sekundet. Det er hardt men hjelper for å komme tilbake til en god søvnrytme. Men om man må ta seg en liten lur så prøv å å ikke sove mer enn 20 min.

• Før jeg skal sove pleier jeg å planlegge hva jeg skal gjøre dagen som kommer slik at jeg er litt mer forberedt når jeg står opp. Da trenger man ikke stresse så mye på morgenen.

Det var noen av mine tips, jeg håper det kan hjelpe litt. Jeg må selv bli flinkere og komme tilbake til en god rutine nå. Jeg vet hva som skal gjøres så er bare å gjøre det.

Ha en fin kveld

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

ANNONSE – Affiliatelinker

Hei .

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

I dag skal jeg dele mine wants med dere og en rabattkode fra Bubbleroom.  Altså Bubbleroom har så mye fint nå som jeg har lyst på!! De har alt av fine topper, kjoler, bukser, nattøy, bikinier og lounge klær. Kan selvfølgelig ikke kjøpe alt under (i wish) , men det er på ønskelisten. Syntes alle bikiniene deres er veldig fine og har allerede kjøpt meg 2 stk som er super fine. Sommeren er jo på vei så er greit å være klar med både bikini og sommer klær. Verdt å ta en titt!!

KODEN: SUPER20 gir deg 20 % rabatt på alle Bubbleroom sine merker blant annet det som er linket under

 1. HER  //  2. HER  //  3. HER  //  4. HER  //  5. HER //  6. HER

1. HER  //  2. HER  //  3. HER  //  4. HER  //  5. HER  //  6. HER  //  7. HER  //  8. HER  //  9. HER

1. HER  //  2. HER  //  3. HER  //  4. HER  //  5. HER  //  6. HER  //  7. HER  //  8. HER  //  9. HER

1. HER  //  2. HER  //  3. HER  //  4. HER  //  5. HER

1. HER  //  2. HER  //  3. HER  //  4. HER  //  5. HER  //  6. HER  //  7. HER

Ha en fin kveld

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

Håper du fant litt inspirasjon/motivasjon. Ha en fin kveld!

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Heii.

I dag skal jeg skrive om en foundation jeg liker utrolig godt. Jeg har også vært så heldig å få en rabattkode som jeg deler med dere nederst på siden. Jeg startet å samarbeide med Facetheory for en liten stund siden noe jeg er kjempe stolt over da de er både vegansk og cruelty-free. Hittil elsker jeg og kan stå for produktene jeg har prøvd. De har både hudpleieprodukter og nå har de endelig begynt med sminke som også er vegansk. Jeg fikk tilsendt en foundation for en liten stund siden som jeg er så glad for! Nå kan jeg gå med sminke og samtidig ha god samvittighet for å ikke ødelegge eller tette huden. Hvem vil vel ikke det?

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

FAKTA OM FACETHEORY FOUNDATION:
– Finnes i 13 nyanser
– Vegansk
– Cruelty-free
– God for sensitiv hud
– Tørker ikke ut huden
– SPF15 UVA-beskyttelse
– Silikon fri
– Ikke-komedogen (tetter ikke porer)
– God for akne hud
– Ingen syntetiske ingredienser
– pH 5-6
– Alkohol fri
– Paraben fri
– Sulphate/SLS fri
– Resirkulerbar aluminium tube

MIN MENING:
Slik dere ser så kommer denne i tube form som jeg syntes er ganske enkelt og greit. Den er resirkulerbar. Den tar ikke mye plass og lett å ha med seg om man skulle ønske det.

Jeg prøvde først litt foundation på hånden min for å teste. Jeg visste jo ikke helt hvilken farge som passet meg da jeg bestilte den på nettet, men de har gode bilder som viser fargenene nøye. Jeg valgte fargen F4 som dere kan se på bildet under og den viste seg til å passe godt. Om du velger feil farge så kan du få en ny helt gratis av dem! Liker du ikke ett av deres produkter kan du klage og få igjen pengene. 

Den var utrolig lett å påføre!  Den er kjempe smooth og føles ut som en silkeaktig mousse. Jeg vil si den har en lett tekstur, men det går fint an å bygge den opp for de som vil ha mer dekkevne. Den ga meg en naturlig, sunn, glødene og blurred look. Jeg har kjøpt så mange foundation som skal gi glød, men aldri sett noe særlig av det. Men den her ga super fin glød som man virkelig kan se! Jeg brukte den i mange timer og den holder seg lenge på uten å smitte av! Jeg fikk ikke en “svett/oljete” look.. Den føltes super lett og god på huden. Man får følelsen av å ikke ha på sminke heller at man har på en krem som gir fukt. Dette er faktisk min første veganske foundation og den passer til sensitiv hud noe jeg har! Den luktet forresten helt nøytralt. Dette er faktisk en av mine nye favoritt foundationer, helt klart! Dere ser resultatet helt øverst på siden

JEG GIR DENNE:  5/6

Link til denne foundation: HER

BRUK MIN KODE: BBISA FOR 20% RABATT PÅ HELE NETTSIDEN

Ha en fin kveld

Mine sosiale medier
Snapchat: HER
Instagram: HER

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

TOPP  //  BUKSE  //  ARMBÅND

TOPP  //  BUKSE (utsolgt, men en lignende) //  ARMBÅND

TOPP  //  BUKSE (utsolgt, men en lignende) //  ARMBÅND

TOPP  //  BUKSE  //  ARMBÅND

Ha en fin lørdag videre

Mine sosiale medier:
Snapchat: HER
Instagram: HER

Hei hei!

Da er det helg IGJEN!! Føles faktisk som det er helg hver dag i det siste! Alt går så sykt fort for tiden! Tiden må virkelig gå saktere ellers sitter jeg her snart gammel og grå. Ikke heeelt klar for det enda.

Hvordan går det med dere? Hva er helgens planer? Jeg selv skal være med familien som vanlig, få jobbet litt og prøve å få slappet av litt også. Føler jeg ikke har fått tiden til å sitte ned å faktisk slappe helt av å gjøre noe jeg liker utenom å jobbe på leeenge. Det er så viktig, må virkelig prøve å få det til denne helgen!

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Det ble også en litaaa helgehandel fra Kiwi med påfyll av matvarer, div ting jeg trenger til middag i helgen og noe nytt jeg testet som jeg skal dele med dere. 

Håper dere alle får en fantastisk helg !

Litt påfyll av div varer. Pleier ofte å kjøpe inn croissanter til helgene og de her er så gode! Nesten som de man får i Paris .
Tror det er en vanesak å fortsatt spise croissanter siden jeg bodde i Frankrike lenge og spiste det ofte. Er så godt !

Enda mer påfyll. Drikker Biola og spiser disse activia yoghurtene hver dag!

En av middagene denne helgen: Pizza. Elsker den pizzaen her, min absolutte favoritt .
Handlet også inn litt helgesnacks, blitt helt obsessed av den sjokoladen her!

Hver helg så prøver jeg å teste ut noe nytt uansett hva det er, denne helgen ble det iskremkulene i ris deig som kalles Mochi.
De er asiatisk inspirert. Jeg har allerede smakt på de og de var kjempe gode, spesielt den med mango smak .
Veldig godt men rart eller spesielt på en måte da det var veldig nytt for meg (aldri prøvd mochi). Kommer til å kjøpe de igjen. 

En annen middag denne helgen: Tortelloni! 

Ha en super helg

Mine sosiale medier:
Snapchat: HER
Instagram: HER

Hei folkens!
Jeg la ut ett innlegg for en stund siden om produktive ting å gjøre som flere likte og fikk veldig god respons. Så da tenkte jeg at jeg skulle prøve å lage ett slikt innlegg igjen med flere og nye ideer. Det er jo ofte man har litt ekstra tid eller lite å gjøre, da er det greit å ha noen ideer. Håper dere liker innlegget og finner noe nyttig .

Produktive ting å gjøre: 

– Rydd / organiser rommet ditt/huset eller leiligheten

– Ta ett online kurs

– Hør på podcast

– Start en blogg

– Les en bok

– Tren hjemme eller treningsstudio

– Yoga

– Ta en sykkeltur

– Planlegg middager
Dette prøver jeg å gjøre selv i helgene så jeg vet sånn ca hva jeg skal spise hver dag uken som kommer og hva jeg må kjøpe inn.

– Gå igjennom sminke og produkter

– Vask sminkekoster og svamper

– Planlegg uken eller måneden som kommer.
Jeg anbefaler appen To do fra Microsoft. Bruker den selv nesten hver dag for å planlegge dagene mine. Utrolig hvor mye mer som blir gjort når man planlegger litt!

– Tilbring tid med familie
Nå som det er fint vær kan man jo tilbringe tiden ute. Kanskje grille eller gå en tur?

– Bak en kake eller noe annet

– Selg/gi bort gamle klær
Alltid noen som trenger de mer enn deg

– Start en sparekonto
Anbefaler en sparekonto der banken automatisk hver måned tar fra kontoen din det beløpet du måtte ønske. Samtidig kan du heller ikke ta fra kontoen utenom å ringe til banken. Det er så lett å bare ta fra sparekontoen noen ganger, thats a no no altså om det ikke er SUPER nødvendig. Er jo grunn til det er en sparekonto ikke sant?

– Planlegg en fremtidig reise eller drømme reise

– Unfollow div kontoer du ikke følger med på lenger

– Slett gamle kontakter
Ofte man har kontakter fra mange år siden man ikke har kontakt med og ikke kommer til å ha kontakt med lenger heller.

– Slapp av litt
Alle trenger jo det også av og til. Man trenger ikke alltid å gjøre noe heller. Hør på kroppen din.

– Lag en self-care kit
Da er man klar for hjemme spa dag . Jeg selv har spa dag hjemme 2 ganger i uken, viktig å ta vare på seg selv!

– Prøv en hjemmelagd maske

– Meld deg av slitsomme emails

– Backup pcen din

– Prøv mindfulness
Finnes så mange gode apper for dette og youtube videoer.

– Start å skrive dagbok

– Jobb med rutinene dine

– Planlegg diverse antrekk

Mine sosiale medier:
Snapchat: HER
Instagram: HER

NUXE PRODIGIEUSE – HER

Denne tørroljen fra Nuxe kan brukes til ansikt, kropp og hår. Den skal virke nærende, reparerende og beskyttende.

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Jeg kjøpte denne oljen da jeg hadde hørt mye bra og elsker det meste fra Nuxe. Jeg vil si jeg har veldig blandet følelser for denne oljen. Jeg syntes den lukter UTROLIG GODT, men det tar for langt tid før den trekker inn i huden om man bruker den som en kroppsolje eller ansiktsolje. Derimot syntes jeg den funker bra om man kun tar litt på halsen, nakken eller steder man bruker parfyme for en super god duft. Den funker også fint som en hårolje, men pass på mengden da LITT produkt holder lenge ellers ser håret veldig oljete ut.

(Forresten, tok bildet før jeg hadde brukt den helt opp i februar.)

KJØPE IGJEN: Tja, usikker. Vil ikke gi den helt opp.

CLINIQUE ALL ABOUT EYES RICH – HER

En kremet og rik øyekrem. Den skal pleie huden, reduserer hevelser og mørke ringer. Testet av øyeleger.

Min favoritt øyekrem så langt og har testet mange! Jeg har veldig sensitiv hud og den gir meg ingen reaksjoner som mange andre kremer gjør. Den lukter mildt og pleier virkelig øyepartiet.

KJØPE IGJEN: JA!

RITUALS RECOVERY HAND BALM – HER

Denne hånd balmen inneholder over 95 % ingredienser av naturlig opprinnelse. Den er spesielt utviklet for å mykgjøre og tilføre fuktighet til tørre hender. Beriket med mykgjørende søt mandelolje og beroligende indisk rose.

En av mine favoritt håndkremer til fin pris som jeg alltid har i vesken. Liker også at den har 95% naturlige ingredienser. Jeg sliter ofte med tørre hender når det er kaldt ute og den her gir kjempe bra fukt. Den trekker fort inn og lukter utrolig godt.

KJØPE IGJEN: JA, alltid!

UNANI IL-LUMINATE MILK CLEANSER – HER

En god og mild naturlig melkerens til ansiktet som inneholder naturlige oljer. Den tar av all sminke, dufter mildt og ga huden mye fukt. Likte veldig godt hvordan den ga meg fukt istedenfor å tørke ut huden slik mange ansiktsrensere kan gjøre. Fikk den her i gave for en stund siden.

KJØPE IGJEN: Om den ikke var så dyr, ja.

MAROCCAN GOLD SERUM 

Dette var min favoritt hår olje eller serum som de kaller det før. Gir utrolig mye fukt til håret og lukter himmelsk! Jeg fant dessverre ikke link på denne, noe som er kjipt for ville gjerne ha kjøpt den igjen.

KJØPE IGJEN: Ja, om det var mulig.

Mine sosiale medier:
Snapchat: HER
Instagram: HER